gezond houd een gezond dinner om gewichtstoename tegen te gaan

Gewichtstoename bij koud weer

De dagen worden weer donkerder en de temperaturen zijn weer aan het dalen. De winter is in aantocht. We gaan minder naar buiten en duiken sneller met een dekentje en wat lekkers op de bank. In deze periode liggen de supermarkten nog voller met lekkernijen, snoepen we extra veel oliebollen en is het moeilijk om…

vrouw doet oefeningen tegen stijve spieren

Last van stijve spieren in de winter?

5 tips wat je er tegen kunt doen, zonder extra te stoken Heb jij vaker last van vastzittende of stijve spieren in de winter? Dan ben je niet de enige! Naast een dip in ons humeur, zorgt het koude weer bij veel mensen ook voor spierklachten. Vooral nu de energierekening voor velen van ons flink…