Stel je voor dat je een auto meteen op hoge snelheid laat rijden zonder die eerst op te warmen – dat zou niet lang goed gaan. Zo werkt het ook met jouw lichaam. Als je direct intensief gaat trainen, krijgt je lichaam geen tijd om zich goed voor te bereiden op de inspanning. In deze…
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door regelmatig te bewegen. In deze blog ontdek je hoe regelmatige beweging je mentale welzijn kan verbeteren en welke rol onze fysiotherapeuten daarbij kunnen spelen. Waarom is bewegen essentieel voor…
Hypermobiliteit is een term die gebruikt wordt om gewrichten te beschrijven die een groter bewegingsbereik hebben dan normaal. Voor sommigen is dit een groot voordeel. Vooral bij sporten zoals turnen of ballet, waar flexibiliteit en souplesse van groot belang zijn, kan hypermobiliteit helpen. Toch kan deze extra beweeglijkheid ook uitdagingen met zich meebrengen, zoals pijnklachten,…
ADFYS pioniert met innovatieve GLAD-behandeling voor artrose Ron, eigenaar van ADFYS Fysiotherapie, is betrokken bij een landelijke fysiotherapie coöperatie en deze heeft geholpen om het internationale GLAD-programma naar Nederland te halen.Dit baanbrekende programma, ontwikkeld in Denemarken, richt zich op de behandeling van heup- en knieartrose en draaitwereldwijd al in negen landen. Nederland is het tiende…
Ben jij onder behandeling bij een van onze fysiotherapeuten? Dan is het belangrijk om in de meeste gevallen actief te blijven buiten de behandelkamer! In deze blog geven wij jou tips en oefeningen om fit te blijven! Bevorder je herstel en ga aan de slag! De voordelen van zelf actief blijven Zelf actief blijven,…
Iedereen die weleens last heeft gehad van pijn in de elleboog weet hoe vervelend en beperkend dit kan zijn. Je dagelijkse activiteiten, hobby’s en zelfs je werk kunnen er flink onder lijden. Twee veelvoorkomende oorzaken van elleboogpijn zijn een tennisarm en een golferselleboog. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze twee blessures? Zijn…
Heb jij last van hevige, aanhoudende pijn onder de hiel die het lopen belemmert? Het kan zijn dat je last hebt van hielspoor. Shockwave therapie bij hielspoor kan een effectieve oplossing zijn. In deze blog vertellen we je meer over hielspoor en de behandelmethode shockwave therapie en hoe deze jou kunnen helpen. Wat is…
Hoeveel tijd neemt u voor uw workout of training? Tegenwoordig zijn we vaak gehaast en lijken we nergens meer echt de tijd voor te nemen. Terwijl u eet, bent u misschien bezig op uw laptop; tijdens het opvouwen van de was bent u aan het bellen en soms stuurt u zelfs e-mails vanaf uw telefoon…
De premies van alle zorgverzekeringen zijn voor 2024 wederom gestegen. Dat is ook dit jaar weer reden genoeg om de zorgverzekeraars met elkaar te vergelijken. Het is belangrijk dat u een zorgverzekering kiest die goed aansluit bij uw persoonlijke behoeften en voorkeuren. Hoe kunt u besparen en hoe kiest u de juiste zorgverzekering als u…
Dag in, dag uit, word je geconfronteerd met nieuwe uitdagingen. Of je nu actief bent in de bouw, landbouw, gezondheidszorg of een andere bedrijfstak, fysiek werk kan aanzienlijke druk uitoefenen op je schouders. Deze problemen kunnen niet alleen ongemak veroorzaken, maar ook de efficiëntie verminderen en het algemene welzijn aantasten. Wist je dat bijna 30…